Medycyna
Dużo zależy od genów – a wiadomo, że trudno dbać o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy tak jakby zapisane problemy sercowe albo ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednak naturalnie wiele zależy od tego jak żyjemy. Zatem często ludzie chorują, bo najzwyczajniej w świecie nieumiejętnie żyją. Świetnie to można zauważyć, gdy spoglądniemy na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym państwie są stany, w których mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz odnajdą się także takie miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest silny, zatem zamieszkuje je dużo niższa ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie w żadnym razie nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, ale ogólnie nie możemy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować umiar w żywieniu.
– Więcej aktywności fizycznej! Zatem więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, tenis czy jogging? Dobra wiadomość dla pragnących nieco więcej szamać: gdy człowiek regularnie mocno się poci, ma możliwość więcej jeść – bez tycia.